„Sich gesund zu ernähren, bedeutet nicht, auf Genuss und Lebensqualität verzichten zu müssen. Essen soll vor allem auch gut schmecken!“
Ernährungsberatung mit Genuss
Hallo, ich bin Sabrina - ausgebildete Ernährungsberaterin - spezialisiert auf vegetarische und vegane Ernährung & Sporternährung.
Ich helfe Frauen dabei, ihren Wochenplan pflanzlicher zu gestalten, sich abwechslungsreich und vollwertig zu ernähren, damit sie sich gesünder und fitter fühlen.
Schon die kleinsten Veränderungen in unserem Ernährungsverhalten können eine große Wirkung auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden haben.
Gerne unterstütze ich dich mit schnellen, einfachen und leckeren Rezepten, damit gesunder Genuss auch bald dein Leben bereichert!
Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass es gar nicht so einfach ist eine Ernährungsweise zu finden, die dem eigenen Körper guttut. Jetzt möchte ich mein Wissen nutzen, um dir zu helfen. Mehr von mir erfährst du hier...
Bei mir bist du richtig, wenn...
du unzufrieden mit deiner Ernährung bist.
du wissen möchtest wie du sie langfristig umstellen kannst.
du spezielle Fragen hast und konkrete Antworten suchst.
du weniger Fleisch und Fisch essen oder ganz darauf verzichten willst, aber nicht genau weißt wie eine vegetarische oder vegane Kost aussieht.
du dich deiner Gesundheit, dem Tierwohl und der Umwelt zuliebe ab sofort vegetarisch oder vegan ernähren möchtest.
du deine Ernährung an dein Training anpassen möchtest, um deine sportliche Leistung zu verbessern.
dich interessiert:
- ob du mit allen lebenswichtigen Nährstoffen und ausreichend Energie versorgt bist.
- wie man sich vor Krankheiten schützt, die durch eine falsche Ernährung verursacht werden.
Trifft das eine oder andere auf dich zu?
Wenn ja, bin ich für dich da.
„Kein Genuß ist vorübergehend, denn der Eindruck, den er zurückläßt, ist bleibend.“
(Johann Wolfgang von Goethe)
Individuelle Betreuung
&
Ernährungspläne
- gesund (pflanzlich) ernähren
- mehr Energie haben
- Wohlbefinden verbessern
- Aussehen verbessern
- Körperfett abbauen
- Muskeln aufbauen
Wähle dein “Warum“, verbinde dich mit mir und lass uns gemeinsam dein Ziel verwirklichen.
Ich analysiere und werte dein Ernährungstagebuch aus. Du bekommst von mir Alltagstipps und Empfehlungen, die zu deinen Lebensumständen und Bedürfnissen passen. Auf diese Weise lässt sich deine Ernährung dauerhaft verbessern.
Wie ich dich begleite:
Ich unterstütze dich mit Herzblut auf deinem Weg der Veränderung. Gemeinsam können wir deine Wünsche und Ziele realisieren.
Meinen Mitmenschen begegne ich mit Offenheit, Wertschätzung und Respekt. Ganz nach dem Motto: „Behandle jeden so, wie Du selbst behandelt werden möchtest.“
Als besonders feinfühlige Person fällt es mir leicht, mich in dich hineinzuversetzen und dadurch besser zu verstehen-vor allem die unausgesprochenen Worte.
Im Mittelpunkt meiner Beratung stehst du. Wir sprechen über deine Bedürfnisse und Interessen. Ich beachte dabei deine Vorlieben und Abneigungen sowie Unverträglichkeit und/oder Allergien.
Vertraulich mit Informationen umzugehen, ist für mich selbstverständlich. In meinen früheren Jobs als Steuerfachangestellte und Finanzbuchhalterin beriet und betreute ich zehn Jahre lang viele Mandanten.
Ich berate unter anderem nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Besonders wichtig ist mir auf dem neuesten Wissensstand der Forschung zu sein. Durch Fortbildungen und Fachliteratur halte ich mich über aktuelle Studienergebnisse auf dem Laufenden.
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